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눈의 피로를 풀어주는 손쉬운 방법들

작성자

정민혜

등록일

2021-06-29

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조회수

438

인간은 하루 평균 13시간에서 14시간정도 눈을 뜨고 생활한다

심지어 잠을 자고있는 순간에서도 눈을 쉴세 없이 움직이기 때문에 눈이라는것은 쉽게 피로해지기도 하고 피로를 호소 하기도 하는 
아주 중요한 부위라고 생각한다

특히나 현대사회로 들어오면서 부터 전자기기 전자제품들의 영향으로 더욱더 피로가 누적될수있는 환경적인 조건이 부가되어 눈건강 체크는
선택이 아닌 필수로 챙겨야 하는 건강 습관이다

거의 모든 사람들이 느끼겠지만 눈의 지압만으로도 정신이 맑아지고 피로가 잠깐 풀리는 효과를 가진 적 있는가? 얼마나 중요한지 이 대목에서 얘기할수 있다

1. 눈이 편안해지기 위해서는 하루에 한번이라도 좋으니 온열 마사지를 해보아라
- 따뜻하게 적용되는 안대를 눈을 데우고 손을 지긋이 눌러 마사지를 하게 된다면 아주 큰 효과가 바로 느껴질 것이다

2. 간단한 눈체조 어디서든 가능
- 요령으로는 눈을 재빠르게 감았다가 뜨거나 머리는 고정한체로 눈알을 좌우상하로 끝까지 돌려주게 된다면 눈의 피로를 푸는데 도움이 된다 (단, 5초이상 유지해야한다)

3. 손가락이나 도구를 이용한 눈 지압
- 눈을 감은 다음에 엄지와 검지를 두눈의 안쪽을 지긋이 늘러준다, 두 엄지손가락 눈두덩이 안쪽사이를 지긋이 눌러준다 

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