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육체(신체) 회복에 도움이 되는 '차'

작성자

회복

등록일

2020-10-10

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조회수

2052

요즘 같은때에는 일교차가 심해 신체가 힘이 없고 무기력한 '무기력증상'이 나타나기 쉬운 계절입니다. 

그렇기에 좋은 정보 안내 해드리려 합니다. 

추운 날씨가 시작됨에 따라서 근육긴장과 운동부족으로 인한 피로감이 높아진다면 피로 회복에 도움이 되는 차 한잔 어떠할까요? 

명실상부 모든 국민이 좋아하는 "유자차"


새콤한 맛이 주 성분인 구연산이 4% 가량이 함유되어 있기에 몸의 피로를 다소 풀어주는 효과를 줄 수 있으며, 소화액의 분비를 도와 
신체활력에 도움을 줍니다.
피부미용에는 단연 좋을뿐만 아니라 칼슘, 칼륨이 다량함유되어 있어 모세혈관을 튼튼히 함과 동시에 혈액순환을 증진하는 효과가 있습니다.

피로회복에 좋은 비타민C 다량함유 "레몬차"


레몬의 특유한 신맛은 진액 생성과 갈증해소에 탁월한 효과가 있으며, 특히 감기예방에 탁월합니다.
대표적인 성분 비타민 C가 면역력 그리고 피로회복에 도움을 주며 신진대사를 원활하게 하여 따뜻하게 해서 먹을경우 추위예방에도 좋습니다.


가래와 기침에 특효 !! " 생각차 " 


예로부터 생강차는 기침을 멈추게 하는 효과와 더불어 가래를 삭혀주는 효과가 탁월하다고 알려진 바 있으며, 천식에도 좋습니다.
자양강장 효과가좋아 겨울철에 자주 마시면 피로회복에 아주 좋습니다. 

지금 안내해드린 "차"의 종류는 누구나 아실법한 기본적인 사항들이긴 합니다만 
면역력이 특히나 중요한 시기인 만큼 건강 관리 잘하셔서 건강한 라이프 되시길 바랍니다. 


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